Los beneficios de la risa

Los expertos dicen que la risa tiene multiple ventajas:

- Inmuniza contra la depresión y angustia.

- Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

- Al reir, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actuan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos derisa continua actúan como un analgésico.

- Al reirnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

- Actua como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reirnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

- Nos limpia: Al reirnos se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.

- Oxigenación: Cundo ries entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.

- La risa nos da felicidad: Además de favorecer en la producción de endorfinas, también hay mas encefalinas en el cerebro, ambos neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor.

Fuente: http://pasivoscontingentes.wordpress.com

Grandes ideas para un mundo mejor... Proyecto Ecos San Juan

Una invitación especial... un mundo mejor desde San Juan - Argentina

Con el objetivo de crear conciencia en el uso del dinero y de los recursos del planeta, desde lo individual a lo comunitario, hemos formado el grupo ECOS San Juan.

Te invitamos a una reunión el día sábado 28 de mayo a las 18 hrs en la Estación del Sol ( primer piso).

¿Oíste hablar de la banca ética? y ¿de el precio justo? Esos son algunas de la cosas que queremos trabajar.

Invitá a todo aquel que creas que se preocupa por estos temas y quiere hacer algo. Es totalmente abierto...

Te esperamos.

7 Consejos Semanales para Vivir Mejor

7 consejos semanales para aplicar en la vida, vivir en armonia y paz interior, no solo con nosotros sino tambien con cada persona que es parte de nuestra vida…excelente semana!!!

1. “Si vas a hacer uso de tu energía que sea para tu vida, no interfieras en las decisiones de los demás y tampoco permitas que lo hagan contigo”
   
2. “No te preocupes por el tiempo que tardes en llegar a tus metas, enfócate en el camino que te lleve a ellas”
   
3. “Aprende que a veces es necesario enterrar el pasado, para comenzar a vivir tu presente”
   
4. “Se autentico en tus decisiones y acciones, no busques parecerte a los demás, tu eres único”
   
5. “No desistas de tus sueños y mucho menos permitas a los demás que te digan que algo es imposible, usa tu fuerza interior y vibra en positivo para llegar mas allá de donde te lo propongas”
   
6. “Entiende que no todo el mundo puede entenderte y a veces debemos ser primero nosotros los que tenemos que entender a los demás, aprende a dar el ejemplo”
   
7. “Date la oportunidad de ser libre, no vivas condicionado a lo que te impongan los demás, tienes el derecho a experimentar, equivocarte y volverlo a intentar

Fuente: http://www.zonameditacion.com.ar

Abierta la convocatoria a profesionales!!!

YANTRA quiere abrir sus puertas como "CENTRO INTEGRAL DE SALUD Y BIENESTAR" y para ello abre la convocatoria a profesionales q quieran formar parte.

Envíanos tus datos personales, por mensaje privado, y nos comunicaremos para acordar una entrevista.




Alquiler de consultorio y/o espacios para desarrollar dichas actividades.

Buscamos: Psicólogos -Médicos Clínicos -Nutricionista-masajista- acupuntura -biodanza -teatro -expresión corporal -profesor/a de danzas -profesor/a yoga -tegido, telar- pintura- dibujo, entre otros.

También escuchamos propuestas tendientes a lograr una Salud integral




yantra.contacto@gmail.com

o comunicate al 154519133/ 154510970

Frase del día

"Un árbol enorme crece de un tierno retoño. Un camino de mil pasos comienza en un solo paso". Lao Tse

Los científicos de Emory dicen que el contacto con la naturaleza puede sanar a los humanos

Howard Frumkin, científico de la Universidad de Emory, cree que la exposición ambiental no solo puede tener efectos positivos sobre la salud, sino que también puede prevenir y tratar enfermedades.

“Desafortunadamente, la idea de que la exposición a la naturaleza pueda ser restauradora es casi invisible en el área de la salud,”dice el Dr. Frumkin. “Nuestro paradigma clínico básico involucra medicamentos más que tratamientos no farmacológicos y prevención. Pero mucha gente se ve atraída intuitivamente hacia esta idea. Se sienten restaurados y sanos frente a un paisaje hermoso, por ejemplo. Por otro lado, muchos ambientalistas trabajan para preservar a la naturaleza por una gama de muy buenas razones ambientales, pero se olvidan que uno de los más grandes beneficios podría ser la salud humana.”

El Dr. Frumkin presenta evidencia de que los beneficios para la salud se deben a cuatro tipos de contacto con el ambiente natural: el contacto con los animales, el contacto con las plantas, la apreciación de los paisajes y el contacto con la naturaleza.

La evidencia vincula a los animales con la salud humana. El Dr. Frumkin concluye que los dueños de mascotas padecen menos problemas de la salud que aquellos que no tienen mascotas. Los ejemplos incluyen menor presión sanguínea, mejor supervivencia luego de infartos y mejor capacidad de lidiar con el estrés de la vida.

El contacto con las plantas, desde la jardinería hasta la observación de los árboles, también puede contribuir a la salud física y mental. Aunque la evidencia sólida no está disponible, el Dr. Frumkin dice que esta podría ser la base de los “jardines de la salud” tradicionales en los hospitales y de la terapia de horticultura que ahora se está utilizando en hospitales para niños y geriátricos.

“Los primeros humanos encontraron que los lugares con paisajes abiertos ofrecían mejores oportunidades para encontrar comida y escapar de los predadores,”dice Frumkin, “pero necesitaban agua para sobrevivir y atraer a las presas y grupos de árboles para la protección. Las investigaciones recientes demuestran que la gente hoy en día, dada la opción, prefiere paisajes que se parecen a la descripción anterior.

El Dr. Frumkin dice que las experiencias del contacto con la naturaleza como caminatas también pueden tener beneficios para la salud, como sentimientos de vigor y apreciación hacia otros.

La búsqueda de la conexión naturaleza / salud involucrará investigaciones adicionales, colaboración entre disciplinas y aplicaciones prácticas de lo que se ha aprendido. “Necesitamos identificar que tipo de contacto con la naturaleza es más beneficioso, para que pacientes y con que condiciones médicas.”

Fuente: Emory Univertisy (Marzo 23, 2001)

Grandes ideas para un mundo mejor... El Banco del tiempo

¿Que es el Banco del tiempo?

Los bancos del Tiempo son grupos de personas motivadas para intercambiar tiempo, dedicándolo a tareas puntuales de atención a personas: niños, gente mayor, gente enferma, etc., entre otras, fomentando así la oportunidad de conocer y confiar en los demás, con tal de resolver las necesidades de la vida diaria. La unidad de intercambio y de valor es la hora, independientemente del servicio que se ofrezca o que se reciba. En este Banco, el tiempo es la riqueza principal y, por tanto, la unidad de valor. Todas las habilidades tendrán el mismo valor, es decir, todo vale el tiempo que se tarda en hacerlo.

¿De quien fue la idea del Banco del tiempo?

Josiah Warren para probar sus teorías basadas en una interpretación estricta de la teoría del valor-trabajo creo tienda del Tiempo de Cincinnati (”Cincinnati Time Store”) en EE.UU.

Para su establecimiento, Warren adoptó la teoría del valor-trabajo, que dice que el valor de un producto es la suma del esfuerzo realizado en producirlo o adquirirlo. Por ello, consideró que no era ético cargar un bien por un precio más alto que el del coste asumido por el vendedor en introducirlo en el mercado, es decir: se oponía a los beneficios. Warren lo definió así: “El coste es el límite del precio“. Creyendo en la labor como el coste básico de las cosas, sostuvo que igual cantidad de trabajo recibiría igual compensación material.

¿Como Funciona?

Cada persona adscrita al Banco del Tiempo dispone de un talonario de tiempo que utiliza en el momento que solicita tiempo de otra persona para algún servicio concreto que necesite e informará mensualmente a la Secretaría del banco del tiempo efectivamente utilizado y recibido. La Secretaria del Banco del Tiempo anota estos intercambios y actualiza el saldo de la cuenta corriente de tiempo de sus socios/as. Cada tres meses aproximadamente la Secretaría envía a cada participante el estado de su cuenta corriente de tiempo, junto al Boletín de los servicios que puede intercambiar y que va en aumento en función de los nuevos socios/as. Asimismo, la Secretaría avisará a las personas que se encuentren en una situación de desequilibrio de tiempo, tanto si es porque no han dado mucho tiempo como porque han recibido poco. En principio, no se podrá acumular una diferencia superior a 20 horas entre el tiempo que se da y el que se recibe. De igual manera, una persona que no haya utilizado sus créditos de recepción de tiempo podrá transferirlos a otro miembro del Banco del Tiempo. Todas las personas tenemos cosas para dar y pedir. Cualquier persona puede inscribirse en el Banco del Tiempo dirigiéndose a la Secretaría del Banco del Tiempo más cercano a su domicilio. En todos los casos es conveniente tener una entrevista con la Secretaría del Banco del Tiempo para poder aclarar qué podemos dar, qué queremos recibir y durante cuántas horas de tiempo. Asimismo, la admisión en el Banco del Tiempo implicará la aceptación de las normas de intercambio.

¿Que se puede intercambiar?
* ATENCIÓN A LAS PERSONAS: acompañar a niños/as al colegio o a diferentes actividades, leer cuentos o jugar, cuidar personas mayores y/o enfermas, acompañar a personas mayores al médico, leer libros a personas mayores, realizar gestiones en la calle...
* CUIDADO DEL CUERPO Y DE LA SALUD: dar masajes, reflexología, relajación, automaquillaje, cuidado del cabello, cambio de imagen, ...
* TAREAS DOMÉSTICAS: hacer la compra, cocinar, coser, hacer pequeñas tareas y reparaciones domésticas, bricolaje, cuidar animales y plantas,...
* INFORMÁTICA: pasar trabajos en computadora, asesoramiento informático,...
* IDIOMAS: clases, traducciones, conversación,...
* FORMACIÓN: apoyo para realizar deberes, música, pintura, dibujo, decoración,...
* ASESORAMIENTO/ORIENTACIÓN: seguros, finanzas, técnicas diversas...


¿En Argentina hay alguno funcionando?


Si, seguramente debe haber más pero uno funcionando es este de Tandilhttp://www.econ.unicen.edu.ar/desarrollo/btt/Donantes.htm