jueves, 5 de mayo de 2011

Lenguaje PNL y Comunicacion Interior



El lenguaje, como fenómeno de la vida, pertenece a la historia evolutiva de los seres humanos. Son los humanos los que tienen la peculiaridad de vivir -en un fluir constante e ininterrumpido- una doble dimensión simultánea de experiencia.

La primera es la experiencia inmediata, las emociones, que nos ocurre a todos y según la cual algo…simplemente sucede. La segunda, es la explicación, que tiene lugar en el lenguaje.

Sólo desde y en el lenguaje, se admite -por ejemplo- la existencia de categorías como lo bueno y lo malo, lo justo y lo injusto, que permiten comprender ese “algo” que nos sucede.

Utilizamos el lenguaje como una forma de comunicarnos con los demás y esto es algo que la humanidad ha hecho por miles de años.

Pero el lenguaje en definitiva es el intento de expresar lo que se experimenta en nuestro cerebro…

Sin embargo, por más rico y detallado que sea, el lenguaje no puede ni podrá jamás expresar por completo lo que sucede en nuestra mente…

Por tal motivo suceden malos entendidos entre las personas,incomprensión y sus efectos…la intolerancia ,por citar algún ejemplo.

La deficiente comunicación entonces, es en sí misma una causa de muchos problemas: en las empresas la mala comunicación entre el personal genera “cortocircuitos” entre los diferentes departamentos , poca colaboración y bajos rendimientos, lo cuál se traduce en pérdida de dinero para la empresa…

Y por supuesto en la vida cotidiana en general, una mala comunicación afecta a nuestra situación personal, deteriora las relaciones, los afectos…

Con determinadas herramientas de la PNL pueden lograrse habilidades para la comunicación…

Con algunas técnicas de la Programacion Neurolinguistica, puede establecerse una sintonìa o rapport con otra persona, y también…con nosotros mismos.

El poder del lenguaje es tomado muy en cuenta en la PNL, ya que las palabras “esconden” creencias y mensajes limitadores ,por cierto poco eficaces que nos impide conseguir lo que deseamos.

Hay un dicho muy conocido que dice :”La vida es como el eco: si no te gusta lo que estás recibiendo, presta atención a lo que estás emitiendo”

Muchas de las cosas que no se desean en la vida podrían realmente evitarse con una mejor comunicación…una comunicación eficaz.

Para establecer una mejor comunicación …qué mejor que comenzar por “casa”…mejorando nuestra propia comunicación interior.

La comunicación interior es la comunicación que tenemos con nosotros mismos…por eso volviendo al tema del lenguaje…la calidad del lenguaje que empleamos para “decirnos cosas” y para comunicarnos con nosotros mismos, es fundamental!

Se estima que más del 95% de la gente en todo el mundo utiliza consigo misma el lenguaje de manera negativa, es decir “mantienen una conversación negativa” muchas de las veces en que se comunican consigo mismas…

Estamos condicionados desde la infancia: se sabe que hasta los ocho años oímos más de 100.000 veces la palabra “NO”…por eso crecemos formulando las cosas de una manera negativa.Nos decimos a veces:”no quiero fallar”…en lugar de decir lo correcto, lo que es más eficaz:”quiero acertar”

Para eso necesitamos en nuestra educación, herramientas y recursos que lamentablemente no nos enseñan desde pequeños.Hay que volver a educarnos…a re-educarnos para lograr mejores resultados en la vida.

Con las técnicas de la PNL ,puedes aprender a enfocarte en las soluciones y no en los problemas…Comenzar a decirte a ti mismo lo que realmente quieres…y no lo que no quieres.

Cambiando la forma de comunicarte contigo mismo podrás cambiar tus representaciones internas, y por lo tanto tu estado emocional.

Así lograrás una mejora y un salto de calidad en tu vida,que nada ni nadie podrá quitarte… no sólo para ti sinó para quienes te rodean…Si mejoras la comunicación (contigo mismo y luego con los demás) toda tu vida mejorará!

Fuente: http://aprenderpnl.com

miércoles, 4 de mayo de 2011

Hoy será un buen día



Sandra Matheu explica la razón por la cual una frase como “¡Hoy será un buen día!” puede marcar la diferencia: “Los procesos semánticos y las autoafirmaciones afectan la conducta humana, pues todas las personas siempre se hablan a sí mismas, y lo que se dicen, el tono y la forma en que lo dicen, afecta sus emociones”.

Añade que al expresar una frase como la citada “se está haciendo una programación neurolingüística que involucra todo el ser, cuerpo, alma, mente y espíritu en una declaratoria afirmativa; por lo tanto, ya hubo un proceso, un pensamiento y un nuevo esquema mental que a su vez promueve una actitud proactiva”.

También es vital destacar la importancia del hoy. “Automáticamente se valora el aquí y el ahora, e implícitamente se deja ir el pasado y se acepta la certeza de un futuro mejor. Vivir bajo la premisa del “hoy” hace que los niveles de angustia anticipatoria del mañana disminuyan; es decir, el miedo paralizante e irracional de creer que la situación actual o del pasado pueda ser una constante en la vida de cualquier persona”, agrega Matheu.

En pocas palabras, hay que estar armonizados: poner en balance pensamientos, acciones y emociones, explica la doctora Leticia Rodríguez, experta en medicina biológica, de la Clínica Hunab-Ku.

Autoevaluarse, encontrarle sentido a la vida y tener fe en lo que se hace son elementos indispensables para estar sintonizado y captar la energía que motiva a efectuar con dinamismo las tareas cotidianas, añade Rodríguez.

La desintoxicación del cuerpo con baños de vapor, ingerir alimentos frescos y saludables, escuchar música instrumental y acudir a una revisión médica y odontológica para tratar a tiempo cualquier dolencia, también son importantes para conseguir un equilibrio físico y emocional que permita disfrutar el hoy.

Más sugerencias

Violeta Lara considera que para algunas personas puede resultar práctico anotar esta u otra frase positiva en tarjetas, en una pizarra o un cartelón. Lo trascendental es que la convicción viene de nuestro interior, por lo que, si se cree con el corazón y con el cerebro, se elegirá la actitud correcta para disfrutar de una vida hermosa”.

Sin palabras también es posible autoprogramarse para ser feliz. “Sonreír; no tomarse la vida tan en serio, sino verla con optimismo, a pesar de tener algunas veces una nube negra sobre la cabeza; confiar en que llegará el momento en que pasará la adversidad y se podrá ver el sol brillar; servir a los demás con ética y profesionalidad, prestar servicio social sin esperar nada a cambio; admirar la belleza de la naturaleza, la caída del sol, la risa de un niño, entre otras actividades, son formas de aprender a construir un buen día, asegura Lara.

¡Siempre alerta!

Disfrutar con equilibrio el aquí y ahora debe ser la meta. De nuevo, la palabra tiene poder, y el pensamiento se manifiesta a través de esta y las acciones. Así que un propósito diario es albergar positivismo para expresarse con propiedad y nutrir las relaciones interpersonales.

Para cerrar bien el día, el agradecimiento es una actitud que permitirá descansar a gusto y tener la esperanza suficiente para comenzar otro.

“Agradecer a Dios, a la vida, a la naturaleza, por poder existir y poder amar es un paso fundamental”, enfatiza Matheu.


Fuente: http://www.prensalibre.com

lunes, 2 de mayo de 2011

Plasticidad cerebral y como funciona

La plasticidad neuronal, también denominada neuroplasticidad,plasticidad neural o plasticidad sináptica, es la propiedad que emerge de la naturaleza y funcionamiento de las neuronas cuando éstas establecen comunicación, y que modula la percepción de los estímulos con el medio, tanto los que entran como los que salen. Esta dinámica deja una huella al tiempo que modifica la eficacia de la transferencia de la información a nivel de los elementos más finos del sistema. Dichas huellas son los elementos de construcción de la cosmovisión, en donde lo anterior modifica la percepción de lo siguiente. o también una neurona pastica




miércoles, 27 de abril de 2011

YANTRA te invita:
"FACILITADORES DE SALUD: DESCUBRIENDO NUESTRAS HERRAMIENTAS INTERNAS"

Modulo 1: EL PODER DEL PENSAMIENTO Y SUS EFECTOS COTIDIANOS
-PENSAMIENTO POSITIVO-

Modulo 2: ABC DE LA MEDITACIÓN
-TÉCNICAS PRÁCTICAS-

ESTE ES UN TALLER INFORMATIVO-PRÁCTICO PARA PRINCIPIANTES EN EL TEMA. TE ENSEÑAREMOS LA IMPORTANCIA DEL PENSAMIENTO POSITIVO Y COMO ESTE AFECTA EN NUESTRA VIDA COTIDIANA. TE DAMOS HERRAMIENTAS CON LAS QUE PUEDES TRABAJAR DIARIAMENTE PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA Y POTENCIAR TU BIENESTAR.

FECHA:29 DE ABRIL, a las 21.30 hs. La duracion aproximada es de tres horas.
LUGAR: SALÓN CASIMIRO, CALLE SANTO DOMINGO 141 NORTE. Una cuadra antes del Hospita Marcial Quiroga a mano dercha.
VALOR: $35, incluye materiales. INCRIPCIONES ABIERTAS, cupo limitado.
INFORMES: TEL 4330093- 154519133
yantra.contacto@gmail.com
yantrasanjuan.blogspot.com
facebook: yantra san juan

viernes, 22 de abril de 2011

MANIFIESTO ECOLOGISTA


En el año 1854 el jefe indio Noah Sealth respondió de una forma muy especial a la propuesta del presidente Franklin Pierce para crear una reserva india y acabar con los enfrentamientos entre indios y blancos. Suponía el despojo de las tierras indias. En el año 1855 se firmó el tratado de Point Elliot, con el que se consumaba el despojo de las tierras a los nativos indios. Noah Sealth, con su respuesta al presidente, creó el primer manifiesto en defensa del medio ambiente y la naturaleza que ha perdurado en el tiempo. El jefe indio murió el 7 de junio de 1866 a la edad de 80 años. Su memoria ha quedado en el tiempo y sus palabras continúan vigentes.

CARTA DEL JEFE INDIO Noah Sealth, 1854
"¿Como se puede comprar o vender el firmamento, ni aun el calor de la tierra? Dicha idea nos es desconocida.
Si no somos dueños de la frescura del aire ni del fulgor de las aguas, ¿Como podran ustedes comprarlos?

Cada parcela de esta tierra es sagrada para mi pueblo. Cada brillante mata de pino, cada grano de arena en las playas, cada gota de rocio en los bosques, cada altozano y hasta el sonido de cada insecto, es sagrada a la memoria y el pasado de mi pueblo. La savia que circula por las venas de los arboles lleva consigo las memorias de los pieles rojas. ---

Los muertos del hombre blanco olvidan su pais de origen cuando emprenden sus paseos entre las estrellas, en cambio nuestros muertos nunca pueden olvidar esta bondadosa tierra puesto que es la madre de los pieles rojas. Somos parte de la tierra y asimismo ella es parte de nosotros. Las flores perfumadas son nuestras hermanas; el venado, el caballo, la gran aguila; estos son nuestros hermanos. Las escarpadas peñas, los humedos prados, el calor del cuerpo del caballo y el hombre, todos pertenecemos a la misma familia.

Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos envia el mensaje de que quiere comprar nuestras tierras, nos esta pidiendo demasiado. Tambien el Gran Jefe nos dice que nos reservara un lugar en el que podemos vivir confortablemente entre nosotros. El se convertira en nuestro padre, y nosotros en sus hijos. Por ello consideraremos su oferta de comprar nuestras tierras. Ello no es facil, ya que esta tierra es sagrada para nosotros. ---

El agua cristalina que corre por los rios y arroyuelos no es solamente agua, sino que tambien representa la sangre de nuestros antepasados. Si les vendemos tierras, deben recordar que es sagrada, y a la vez deben enseñar a sus hijos que es sagrada y que cada reflejo fantasmagorico en las claras aguas de los lagos cuenta los sucesos y memorias de las vidas de nuestras gentes. El murmullo del agua es la voz del padre de mi padre. ---
Los rios son nuestros hermanos y sacian nuestra sed; son portadores de nuestras canoas y alimentan a nuestros hijos. Si les vendemos nuestras tierras, ustedes deben recordar y enseñarles a  hijos que los riosson nuestros hermanos y tambien los suyos, y por lo tanto, deben tratarlos con la misma dulzura con que se trata a un hermano. ---
Sabemos que el hombre blanco no comprende nuestro modo de vida. El no sabe distinguir entre un pedazo de tierra y otro, ya que es un extraño que llega de noche y toma de la tierra lo que necesita. La tierra no es su hermana, sino su enemiga y una vez conquistada sigue su camino, dejando atras la tumba de sus padres sin importarle. Le secuestra la tierra de sus hijos. Tampoco le importa. Tanto la tumba de sus padres, como el patrimonio de sus hijos son olvidados.Trata a su madre, la Tierra, y a su hermano, el firmamento, como objetos que se compran, se explotan y se venden como ovejas o cuentas de colores. Su apetito devorara la tierra dejando atras solo un desierto. No se, pero nuestro modo de vida es diferente al de ustedes. La sola vista de sus ciudades apena la vista del piel roja. Pero quizas sea porque el piel roja es un salvaje y no comprende nada. ---

No existe un lugar tranquilo en las ciudades del hombre blanco, ni hay sitio donde escuchar como se abren las hojas de los arboles en primavera o como aletean los insectos. Pero quiza tambien esto debe ser porque soy un salvaje que no comprende nada. El ruido parece insultar nuestros oidos. Y, despues de todo, ¿Para que sirve la vida, si el hombre no puede escuchar el grito solitario del chotacabras ni las discusiones nocturnas de las ranas al borde de un estanque? Soy un piel roja y nada entiendo. Nosotros preferimos el suave susurro del viento sobre la superficie de un estanque, asi como el olor de ese mismo viento purificado por la lluvia del mediodia o perfumado con aromas de pinos. El aire tiene un valor inestimable para el piel roja, ya que todos los seres comparten un mismo aliento – la bestia, el arbol, el hombre, todos respiramos el mismo aire. El hombre blanco no parece consciente del aire que respira; como un moribundo que agoniza durante muchos dias es insensible al hedor. Pero si les vendemos nuestras tierras deben recordar que el aire no es inestimable, que el aire comparte su espiritu con la vida que sostiene. El viento que dio a nuestros abuelos el primer soplo de vida, tambien recibe sus ultimos suspiros. Y si les vendemos nuestras tierras, ustedes deben conservarlas como cosa aparte y sagrada, como un lugar donde hasta el hombre blanco pueda saborear el viento perfumado por las flores de las praderas. Por ello consideraremos su oferta de comprar nuestras tierras. Si decidimos aceptarla, yo pondre una condicion: El hombre blanco debe tratar a los animales de esta tierra como a sus hermanos. ---

Soy un salvaje y no comprendo otro modo de vida. He visto a miles de bufalos pudriendose en las praderas, muertos a tiros por el hombre blanco desde un tren en marcha. Soy un salvaje y no comprendo como una maquina humeante puede importar mas que el bufalo al que nosotros matamos solo para sobrevivir. ---

¿Que seria del hombre sin los animales? Si todos fueran exterminados, el hombre tambien moriria de una gran soledad espiritual; Porque lo que le sucede a los animales tambien le sucedera al hombre. Todo va enlazado. ---
Deben enseñarles a sus hijos que el suelo que pisan son las cenizas de nuestros abuelos.Inculquen a sus hijos que la tierra esta enriquecida con las vidas de nuestros semejantes a fin de que sepan respetarla. Enseñen a sus hijos que nosotros hemos enseñado a los nuestros que la tierra es nuestra madre. Todo lo que le ocurra a la tierra le ocurriria a los hijos de la tierra. Si los hombres escupen en el suelo, se escupen a si mismos. ---
Esto sabemos: la tierra no pertenece al hombre; el hombre pertenece a la tierra. Esto sabemos. Todo va enlazado, como la sangre que une a una familia. Todo va enlazado. ---
Todo lo que le ocurra a la tierra, le ocurrira a los hijos de la tierra. El hombre no tejio la trama de la vida; el es solo un hilo. Lo que hace con la trama se lo hace a si mismo. Ni siquiera el hombre blanco, cuyo Dios pasea y habla con el de amigo a amigo, queda exento del destino comun. ---
Despues de todo, quizas seamos hermanos. Ya veremos. Sabemos una cosa que quiza el hombre blanco descubra un dia: nuestro Dios es el mismo Dios. Ustedes pueden pensar ahora que El les pertenece lo mismo que desean que nuestras tierras les pertenezcan; pero no es asi. El es el Dios de los hombres y su compasion se comparte por igual entre el piel roja y el hombre blanco. Esta tierra tiene un valor inestimable para El y si se daña se provocaria la ira del creador. Tambien los blancos se extinguiran, quizas antes que las demas tribus. Contaminan sus lechos y una noche pereceran ahogados en sus propios residuos. Pero ustedes caminaran hacia su destruccion, rodeados de gloria, inspirados por la fuerza de Dios que los trajo a esta tierra y que por algun designio especial les dio dominio sobre ella y sobre el piel roja. Ese destino es un misterio para nosotros, pues no entendemos por que se exterminan los bufalos, se doman los caballos salvajes, se saturan los rincones secretos de los bosques con el aliento de tantos hombres y se atiborra el paisaje de las exuberantes colinas con cables parlantes.. ¿Donde esta el matorral? Destruido. ¿Donde esta el aguila? Desaparecio. Termina la vida y empieza la supervivencia."

jueves, 21 de abril de 2011

Meditación para niños.

Este ejercicio también puede ser utilizado por noveles en este arte ya que resulta sencillo y practico.


La meditación como medicina



El ejercicio mental posee efectos analgésicos

Es largamente sabido que los devotos de la meditación focalizada pueden controlar mucho mejor el dolor, aunque los novatos podrían también lograr algunos beneficios. Un estudio realizado en la Universidad de Carolina del Norte, en los Estados Unidos, demostró que incluso un corto y simple curso en este tipo de terapias —una hora por día, durante tres días— es suficiente para proveer cierto efecto analgésico. El psicólogo Fadel Zeidan, que coordinó el estudio, cree que esto hace de la meditación una opción para aquellos que piensan que esta es demasiado difícil o la consideran útil sólo para iniciados. “Ya sabíamos que tenía efectos significativos sobre la percepción del dolor en aquellos que realizaban la práctica prolongada, cuyos cerebros parecían haberse modificado, pero además notamos resultados en casos con sólo tres días de aplicación, y un mínimo de veinte minutos al día”.

¿Qué es la meditación focalizada?

Esta técnica —conocida también como “meditación budista”— morigera la reacción de un individuo hacia el dolor al reducir la tensión y la ansiedad. Tony Merrit, psicólogo clínico que enseña meditación focalizada en el Royal Prince Alfred Hospital, en el Centro de Manejo del Dolor en Sydney, Australia, explica: “Fortalece la concentración y ayuda a la gente a aceptar y comprometerse con el dolor. Es justamente lo opuesto a tratar de distanciarse de él. La analogía comúnmente utilizada es que si la mente es un océano y nosotros estamos en una tormenta, la meditación focalizada no detiene a las olas sino que nos enseña a navegar sobre ellas”.

Fuente: http://ar.selecciones.com